登山中的扭伤

苍狼 · 发表于 2002-5-7 00:00:00

关节扭伤常会伴随着肌腱组织撕裂或离位.伤员疼痛难忍,受伤部位肿胀,时间一长会出现青肿斑.如果怀疑伤员可能骨折或扭伤,应按照对付骨折的方法处理. 最好全方位运动关节,以便确定是否扭伤.但不要过分剧烈摆动伤处,否则很可能会导致永久性损伤.用冷水浸泡扭伤的关节部位,可以缓解青肿.有必要的话,用绷带支持,抬高伤肢.应充分休息. 扭伤脚踝后若仍须赶路,就不要脱去靴子,否则,关节处青肿会使你无法再把靴子套在脚上.靴子还起到类同夹板的固定作用. 摘自《生存手册》 —— 狼迹天涯 ——

sailing · 发表于 2002-5-7 21:08:13

这就叫做久病成医。：）

阿卓林子 · 发表于 2002-5-7 23:10:07

这里好像不能贴图？

007 · 发表于 2002-5-7 23:56:57

最好脚上套个护踝，穿高筒的户外鞋，每一步都尽量踩到实处。还是以预防为主，待伤后，不管怎么弄都是很麻烦的。

sailing · 发表于 2002-5-8 00:32:20

9494,要是有人扭了,007就得扛好几个背包了,多麻烦的说

阿卓林子 · 发表于 2002-5-8 02:45:29

整理了一下扭伤的急救，在这里：http://jormanlu.no-ip.org/outdoors/firstaid_strain.htm

提提 · 发表于 2002-5-11 01:22:40

上一次我在十八溪好象将膝关节给弄伤了，经常蹲下去就爬不起来，起先以为过几天就好，可现在越来越严重，不知要不要去修理一番？

阿卓林子 · 发表于 2002-5-11 06:24:40

膝关节应该不是扭伤吧？或许是软组织挫伤又没有适当恢复造成组织粘连，最好去看一下，如果造成永久性损伤就不好玩了。身体是自己的，要多加小心啊。

我是男生 · 发表于 2002-5-11 06:41:01

怎么好像是一群足球运动员一样？

苍狼 · 发表于 2002-5-11 08:55:58

同感。